Gymnastické lopty

Gymnastické lopty patria medzi najuniverzálnejšie cvičebné pomôcky, ktoré využijete doma, vo fitness kluboch aj rehabilitačných centrách. Sú vhodné pre všetky vekové kategórie a skvele sa hodia na posilňovanie, naťahovanie, rehabilitačné cviky aj na dlhodobé sedenie namiesto klasickej stoličky. Vďaka širokej škále veľkostí si ľahko vyberiete loptu zodpovedajúcu vašej postave aj zamýšľanému využitiu.

Cvičenie a sedenie na gymnastickej lopte prináša mnoho zdravotných benefitov - posilňuje hlboký stabilizačný systém, zlepšuje rovnováhu, koordináciu pohybov a pomáha k správnemu držaniu tela.

Pokiaľ si nie ste istí výberom správnej veľkosti, radi vám odborne poradíme.

Čítať viac

Gymnastická lopta veľká

Ovály, elipsy - physio roll

Overball

Malé masážne loptičky

Príslušenstvo k loptám

Rádce výběrem

Správne sedenie na lopte

Pre správny posed položte chodidlá na zem a majte nohy mierne roztiahnuté. Stehná musia smerovať rovnakým smerom, ako chodidlá. Takto zabránite nerovnomernému rozloženiu váhy na kolená a členky. Skontrolujte, či sú nohy pevne na zemi, aby ste predišli skĺznutiu z lopty.

Použitie veľkej lopty

Pri výbere správnej veľkosti veľkej lopty dbajte na to, aby zadok bol o trochu vyššie ako kolená. Iba takto môže byť garantovaná najlepšia poloha panvice a tým aj stavcového stĺpca. Orientačná tabuľka správnej veľkosti veľkej lopty sa určuje podľa výšky postavy, alebo dĺžky paže (merané od ramenného kĺbu ku končekom prstov)