PROM-IN Creatine Monohydrate 500 g

Popis

Účinnosť kreatínu bola preverená veľkým počtom odborných štúdií a na rozdiel od iných suplementov je úplne nespochybniteľná. Jedná sa o prirodzene sa vyskytujúcu aminokyselinu, ktorá sa iba v obmedzenej miere syntetizuje (predovšetkým v obličkách) z aminokyselín methionínu, arginínu a glycínu. Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť počas krátkodobých intervalov vysoko intenzívneho fyzického výkonu, ktoré nasledujú po sebe - priaznivý účinok je možné dosiahnuť pri príjme aspoň 3 g kreatínu denne.

Prirodzeným zdrojom kreatínu v potrave je predovšetkým červené mäso a ryby, teda len živočíšne zdroje. Kreatín je v tele obsiahnutý z 95 % v kostrovom svalstve, to znamená, že je významnou súčasťou každej svalovej bunky pri produkcii energie. Je to skvelý výživový doplnok pre každého tvrdo trénujúceho športovca, hlavne v oblasti kulturistiky a fitness.

Odporúčané dávkovanie:

• pre podporu výkonu užite dávku (5 g) pred tréningom
• je vhodné užiť aj druhú dávku (5 g) po tréningu, a to v kombinácii so sacharidmi s vysokým glykemickým indexom a rýchlo stráviteľnými bielkovinami

Nutričné informácie:

Zloženie:

• kreatín monohydrát