Fitham news
Nechte si maximálně 2× měsíčně posílat užitečné tipy, pozvánky na akce, slevové kódy a další zajímavý obsah.
Variabilné činky sú praktickou a hojne vyhľadávanou cvičebnou pomôckou najmä pre domáce posilňovne. Umožňujú vám skladovať všetky závažia na jednom mieste, čo šetrí priestor a zjednodušuje cvičenie. Vďaka možnosti rýchleho prenastavenia hmotnosti môžete ľahko prehadzovať medzi váhami bez zbytočných prestávok, čo je často časovo náročné pri klasických nakladacích činkách pri prekladaní kotúčov. V tomto článku vám vysvetlíme, na čo si dať pozor pri výbere kvalitnej variabilnej činky, ktorá splní vaše potreby!
PřečístTuristické palice oceníte ako v náročnejšom teréne, kedy vám poskytnú potrebnú stabilitu a oporu, tak aj na prechádzke parkom, kedy vás budú udržiavať v pravidelnom tempe. Tak ako tak, pohyb s nimi má veľký vplyv na vytrvalosť aj kondíciu, a skvele s nimi navyše zapojíte aj vrch tela. Ako ale také palice vybrať a čím sa pri kúpe riadiť?
PřečístKettlebell zaujme na prvý pohľad svojim tvarom často označovaným ako liatinová delová guľa s rukoväťou. Svoj pôvod má v cárskom Rusku (v ruštine "girja"), kde je tradičným náradím používaným dodnes v armáde aj v ďalších bezpečnostných zložkách. Svoje miesto si postupne našla nielen v bojových športoch, ale aj vo fitness po celom svete. V tomto článku sa pozrieme, na čo si dať pozor, pri výbere nového kettlebellu.
PřečístZákladným vybavením pre každú posilňovňu by mali byť činky, či už jednoručné alebo obojručné. Aj keď ich možno napodobniť napríklad 5l fľašami s vodou, kvalitná činka a jej ergonómia sa ťažko nahrádza! V tomto článku sa dozviete všetko o typoch osí, ich rozdelení, materiáloch, využití a ďalšie užitočné informácie.
Přečíst