Ako vybrať tatami

Pri výbere tatami, je najdôležitejší účel jeho budúceho využitia. Pokiaľ by sme sa napríklad bavili o tatami na spanie, jeho výber bude relatívne obmedzený. Pokiaľ sa však budeme baviť o tatami na cvičení, môžeme tu vybrať z mnohých variantov.

Zaujímať by vás mala predovšetkým forma cvičenia/bojového štýlu, ktoré hodláte na tatami praktizovať. Nie všetky aktivity, sú totiž založené na rovnakom princípe a každá z nich má tak iné požiadavky na dopadovú plochu.

Po rozhodnutí, na aký účel bude tatami používané, vás bude ďalej zaujímať predovšetkým trojica parametrov. Hrúbka, hustota a štruktúra povrchu. Použitý materiál a štruktúra má totiž značný vplyv na pohodlie a bezpečie. Samozrejme nesmieme zabudnúť na rozmery, ktoré sa budú odvíjať od veľkosti plochy, na ktorú chcete tatami umiestniť.

Poďme sa teda pozrieť, aké tatami je najvhodnejšie práve pre vás.

 

Tatami, podľa spôsobu využitia

Vzhľadom k nášmu zameraniu na šport, fitness a zdravie sa budeme zaujímať predovšetkým o tatami na športové účely. Rozhodne by sme mali vedieť, či budeme tatami využívať skôr vo fitness centrách pri cvičení s činkami, alebo pri bojových športoch a pod. Pri bojových športoch je tiež dôležité, na aký typ bojového umenia bude podlaha určená. Inú podlahu budeme potrebovať pre Box a inú zase pre MMA, Judo a pod. Po určení spôsobu využitia, sa zameriame na hrúbku zvolenej tatami.

 

Hrúbka (sila) Tatami

Jeden z najdôležitejších parametrov pri výbere tatami je jeho hrúbka. Na výber máme hneď z niekoľkých rôznych hrúbok, medzi ktorými odporúčame vyberať podľa štýlu bojového umenia. Veľký rozdiel je totiž pri bojových umeniach v postoji (box, kickbox a pod.) a pri tých, ktoré sa odohrávajú na zemi.

• Univerzálne žinenky, ktoré patria medzi tie najpoužívanejšie majú väčšinou hrúbku okolo 4 cm
• Často sa využívajú ako dopadové plochy pre niektoré bojové umenia (judo, MMA) alebo gymnastiku.
• Špeciálne žinenky, alebo tiež duchny majú hrúbku už značne väčšiu a to od 20 do 40 cm. Dôvod je jednoduchý, tieto podložky majú za úlohu chrániť nás pri páde, zoskoku aj z veľkej výšky, či prudkého pádu.

height:297px; margin:0px 30px 10px 0px; width:446px" />Orientačné odporúčania hrúbky tatami pre rôzne aktivity:

• Gymnastika - Pre tento šport sa využívajú 4 cm hrubé žinenky. Ich povrch by mal byť aspoň z jednej strany protišmykový.
• Akrobatická gymnastika – Pri akrobacii je zvýšené riziko pádov, a tak by vhodná žinenka mala dosahovať hrúbku až 10 cm kvôli bezpečnému dopadu. Pre dopady z veľkých výšok voľte pokojne žinenky o sile 20 cm.
• Taekwondo a Karate si žiada žinenky s vysokou hustotou. Na tréning na boso je nevyhnutný protišmykový povrch umožňujúci správnu prácu nôh. Príliš tvrdá podložka by mohla spôsobiť zranenie.
• Box je bojové umenie, pri ktorom dochádza ku kontaktu pomocou hornej časti tela, teda výhradne pomocou úderov. Aj napriek tomu je ale vhodná žinenka dôležitá. Na bezproblémovú prácu sú ideálne tenké a pevné tatami s hrúbkou 2 cm.
• Wrestling je originálnou formou bojového umenia, ktoré zahŕňa pády, boj aj pretláčanie. Na tieto účely siahnite po tatami s hladkým povrchom o sile 3 cm.
• Jiu Jitsu predstavuje japonské bojové umenie, pre ktoré sa hodí tatami o sile 2,5 až 4 cm. Žíněnka musí byť pevná a mala by poskytovať dobrú ochranu pri pádoch.
• Judo si ako bojové umenie žiada tatami poskytujúce vynikajúcu ochranu pred pádom. Hody sú totiž rozhodujúcou súčasťou tohto umenia. Voľte, preto mäkší, hrubší a trvanlivejší materiál, ktorý zvládne pohlcovať aj pády z väčšej výšky a nebude spôsobovať popáleniny. Ideálne bude tatami o sile 4 cm.
• MMA je v súčasnej dobe najrýchlejšie sa rozvíjajúce šport na svete. Boj sa odohráva tak v postoji, ako aj na zemi. Preto je vhodné zvoliť buď najhrubšiu verziu tatami, alebo zvážiť vytvorenie dvoch tréningových zón – jednu s tenšou podložkou na boj v postoji, druhú zónu s hrubšou podložkou na boj na zemi.

Vyššie spomínané parametre platia najmä pre cvičenie na tatami vyrobenom z polyetylénovej peny s vysokou hustotou

 

Materiál

Ďalším dôležitým aspektom je materiál, z ktorého je tatami vyrobené. Tu opäť zohráva dôležitú úlohu odlíšiť tatami na druh športu, kde bude využívané. Všeobecne sa však na účely cvičenia využívajú umelé materiály, ktoré majú dobré absorpčné vlastnosti.

Rôzne športy, vyžadujú rôzne parametre dopadovej plochy. Kľúčový je tu predovšetkým povrchový materiál, s ktorým bojovníci/cvičenci prichádzajú priamo do styku. Povrchová úprava tatami, by mala ponúkať maximálny komfort pre nohy a súčasne vydržať náročné zaobchádzanie.

Najčastejšie sú používané tieto materiály:

• EVA pena - typicky hladký a nekĺzavý povrch, je vysoko odolná a hladká. Často je na výber z mnohých farieb.
• PE pena - je husto dimenzovaný polyetylén, ktorý neprepúšťa vzduch, neabsorbuje vodu a má dobré izolačné vlastnosti.
• PVC - dobrá odolnosť.
• Plawil - je záťažová syntetická vrecovina, ktorá vyniká perfektnou životnosťou a odolnosťou. Používa sa prevažne na výrobu žinienok.

 

Vo vnútorných priestoroch je v drvivej väčšine využívané tatami z materiálu EVA, pre jej vysokú odolnosť a životnosť.

 

Hustota materiálu

Pokiaľ už vyberáte tatami dlhšiu dobu, určite ste sa stretli s hodnotami hustoty daného materiálu. Tieto údaje sú často u kvalitných profesionálnych tatami, ktoré majú certifikáciu Medzinárodnej federácie juda IJF alebo aspoň spĺňajú špecifikácie danej federácie.

 

• Napríklad hustotu 270–280 kg/m³ máva tatami vyššej triedy určenej pre medzinárodné súťaže.
• Hustotu 230–240 kg/m³ potom máva tatami spĺňajúcimi normy IJF.
• Hustotu 200–210 kg/m³ máva klasické tréningové tatami

 

Povrchová úprava

Povrchová úprava je kľúčový údaj najmä pre tatami na cvičenie. Podľa aktivity, totiž musíme zvoliť vhodný povrch, napríklad aby tatami pri bojových športoch veľmi nekĺzalo, bolo antibakteriálne a pod. (pre bojové športy v stoji, kde je dôležité mať pevný postoj nebudeme používať hladké tatami a naopak).

 

Povrch tatami a jeho využitie:

• Protišmykový materiál z oboch strán - vhodný pre aktivity, kde je nežiaduci kĺzavý povrch žinenky na podlahe aj na ploche, kde sa pohybujeme (môžu to byť bojové športy v postoji ai).
• Protišmykový z jednej strany - ide o tatami, kde je najčastejšie protišmyková len jedna strana (prevažne tá na podlahe).
• Hladký z oboch strán - vhodný v aktivitách, kde klzký povrch nevadí, či je naopak žiaduce.

 

Rozmery

Aké rozmery tatami vybrať? Aké množstvo tatmi potrebujem? To závisí predovšetkým na ploche a jej veľkosti, kam bude tatami umiestnené. Pokiaľ máte vyhradený priestor, kde bude kompletne položená tatami podlaha, je dôležité vedieť metre štvorcové (m²) daného priestoru. Najčastejšie rozmery jednotlivých kusov tatami sú 100 × 100 cm, 100 × 200 cm alebo 120 x 120 cm.

Voliť je možné buď zo samostatných dielov, ktoré mávajú rovné spevnené hrany, alebo zo spojovateľných dielov v tvare puzzle. Tie môžete vďaka zubom a výstupom ľubovoľne napájať na seba a pokryť nimi presne takú veľkú plochu, akú potrebujete. Vďaka spracovaniu do tvaru puzzle pri sebe jednotlivé diely pevne držia a vytvárajú stabilný a bezpečný povrch.

Ak si nebudete s čímkoľvek istí, neváhajte sa obrátiť na našich špecialistov v kamenných predajniach alebo kontaktuje zákaznícku podporu na čísle 602 119 550. Radi vám poradíme!

 

Cena Tatami

Cena sa samozrejme líši podľa použitých materiálov, a hrúbky tatami. Lacnejšie materiály sú väčšinou z menej kvalitnejšieho PVC, prípadne sú tenšie. Drahšie podložky sú naopak väčšinou z veľmi odolného materiálu EVA a majú mnoho ďalších výhod.

Všeobecne drahšia záležitosť potom samozrejme bude, ak sa chystáme z podložiek tatami vytvoriť väčšiu cvičiacu plochu, alebo aj celú miestnosť. V takom prípade môžu ísť náklady až do niekoľko tisíc v závislosti od veľkosti priestoru.

Kvalitné žinenky, podložky a tatami nájdete na našom e-shope v kategórii žinenky, tatami a podložky. Môžete si vybrať z mnohých druhov, farieb a hrúbok.

 

Inštalácia a správne používanie

Životnosť tatami najviac závisí od toho, ako sa oň budeme starať. Pokiaľ mu dáme tú správnu starostlivosť, môže nám vydržať aj desiatky rokov. Čo teda robiť pre jeho maximálnu životnosť? Vždy je potrebné dbať na správne umiestnenie. Pokiaľ žinenku pokladáme na zem na účely cvičenia, mali by sme dbať na to, aby pevne držala na podlahe a nehýbala sa.

Z hľadiska bezpečnosti sú ideálnym riešením pre cvičenie tatami v tvare puzzle. Hodí sa pre trvalú aj dočasnú inštaláciu a na umiestnenie nevyžadujú žiadne lepenie, ani profesionálov. Tatami s rovnými okrajmi by mali mať aspoň protišmykový spodný povrch, aby nehrozilo ich posúvanie po podlahe.

Ďalšie, veľmi dôležité odporúčania sú - nevstupujte na tatami v topánkach! Kvôli hrubému povrchu podrážky a prípadným výstupom môžete tatami ľahko natrhnúť, či inak nenávratne poškodiť. Našťastie sa väčšina bojových športov trénuje na boso, k čomu je aj tatami perfektne prispôsobené.

 

Údržba

Na správnu údržbu tatami na cvičenie nebudete potrebovať žiadne špeciálne prostriedky. Vďaka ich vlastnostiam totiž nedochádza k prenikaniu prachu a potu do povrchu. Na jeho umytie vám bohato postačí vlažná voda, prípadne dezinfekčný prostriedok. Na odstránenie bordelu na povrchu tatami tiež poslúži vysávač. Vyhnite sa však tvrdým kefám a agresívnym čistiacim prostriedkom. Nepolievajte tatami tekutinami! Ak sa to však stane, vysušte poliate miesto a zaistite dostatočný prísun vzduchu pre jeho lepšie preschnutie

Ako na správnu údržbu podlahy v posilňovni?

Denné čistenie

Suché zametanie alebo vysávanie : Každý deň by mala byť podlaha zbavená prachu, omrviniek a iných nečistôt, aby sa zabránilo ich usadzovaniu a prenikaniu do povrchu. Mokré čistenie : Používanie vlhkého mopu je nutné na odstránenie potu, nečistôt a baktérií. Odporúča sa používať jemné čistiace prostriedky, ktoré sú bezpečné pre špecifický materiál podlahy (napr. špeciálne prostriedky na gumu alebo PVC).

 

Dezinfekcia

V posilňovniach, kde podlaha prichádza do kontaktu s potom a kde je zvýšený pohyb ľudí, je pravidelná dezinfekcia dôležitá pre hygienu. Dezinfekčné prostriedky by mali byť šetrné a vhodné pre konkrétny typ podlahy, aby nedochádzalo k jej poškodeniu.

 

 

Kontrola a výmena

Pravidelne kontrolujte, či nie sú na podlahe praskliny, odreniny alebo iné viditeľné známky opotrebovania. Poškodené časti je nutné ihneď opraviť alebo vymeniť, aby sa predišlo zraneniam a ďalšiemu zhoršeniu stavu podlahy.

 

 

Špeciálna údržba podľa typu materiálu

PVC : PVC podlahy sú nenáročné na údržbu, ale citlivé na chemikálie. Používajte čistiace prostriedky určené pre PVC a vyhýbajte sa príliš agresívnym látkam.

EVA pena : EVA pena vyžaduje opatrné čistenie, pretože je mäkká a náchylnejšia na poškodenie. Na údržbu používajte vlhký mop alebo handričku s jemným čistiacim prostriedkom.

 

Použitie ochranných podložiek

Pod záťažové stroje alebo do zón s činkami odporúčame pridať ochranné podložky, ktoré podlahu chránia pred nárazmi a nadmerným opotrebovaním. Podložky sa ľahko čistia a predlžujú životnosť podlahy.

 

Pravidelná hĺbková údržba

Niekoľkokrát do roka je vhodné vykonať dôkladné čistenie podlahy, napríklad pomocou profesionálnych čistiacich služieb, ktoré môžu vykonať hlbšiu údržbu a ochranu povrchu. To pomôže obnoviť vzhľad podlahy a odstrániť zašlú špinu a baktérie.

Údržba protišmykových vlastností

Na zaistenie bezpečnosti je dôležité pravidelne čistiť a ošetrovať protišmykové vrstvy podlahy. Zvyšky nečistôt a potu môžu znížiť priľnavosť, čo môže viesť k zraneniu.

 

 

 

 

 

Návrhy posilňovní na mieru

S našimi dlhoročnými skúsenosťami si dokážeme poradiť aj s náročným priestorom. Naši špecializovaní poradcovia dokážu vybrať vhodné stroje a podložky/tatami pre vašu posilňovňu, či už sa jedná o priestorovú náročnosť, vyťaženie a typológiu strojov. Následne všetko spracujeme do individuálneho návrhu ušitého priamo na mieru.

 

 

 

Široký sortiment nami ponúkaných modelov nájdete v našom e-shope v sekcii tatami, podložky a žinenky.

Pokiaľ by ste s výberom tatami a podložiek potrebovali poradiť, neváhajte sa obrátiť na našich predajcov, ktorí sú vám k dispozícii v pracovné dni od 9,00 do 18,00 hodín na našej zákazníckej linke 602 119 550 alebo môžete navštíviť naše kamenné predajne.

Prajeme vám šťastnú ruku pri výbere vášho tatami a veríme, že vám pomôže dosiahnuť vaše ciele. Váš špecialista na fitness - Fitham.cz