Jak vybrat rotoped?

• Prvú otázku, ktorú si položíte predtým, než začnete vyberať rotopéd je, kto na ňom bude šliapať? Iný rotopéd bude vyhovovať pre kondičné šliapanie na redukciu tuku 70 kg ženy, iný pre rehabilitáciu staršieho človeka a iný pre tréning aktívneho 100 kg športovcov.

Pri výbere je potrebné zohľadniť váhu a výšku cvičenca, ktorý bude rotopéd používať. Podľa toho sa zamerajte na výber veľkosti rámu a možné nastavenie sedla a riadidiel. Obvykle platí, že čím vyššia je cena, tým robustnejší a priestrannejší stroj je. Ďalšou dôležitou vecou je požadovaný rozsah možnej záťaže as tým súvisiacej plynulosti šliapania.

• Za jednu z najzásadnejších vecí potom považujeme spôsob zaistenia záručného a pozáručného servisu a dostupnosť náhradných dielov, ktorá je hlavne u lacnejších značiek veľmi problémová. Zákazníci si to často neuvedomujú, ale u väčšiny nešpecializovaných predajcov treba rotopéd v prípade problému rozobrať a zaslať na reklamáciu, čo je veľmi nepríjemné a zdĺhavé.

Na trhu je ale aj niekoľko špecializovaných firiem, ktoré, rovnako ako my, zaisťujú servis u zákazníka doma v prípade poruchy stroja. Pokiaľ teda s rotopedom máte nejaký problém, technik dôjde na miesto a závadu odstráni, prípadne na naše náklady stroj odvezie a privezie.

Veľkosť rámu, nosnosť a ergonómia posedu

Nosnosť rotopedu udáva výrobca, ale nie vždy sú uvedené údaje reálne. Preto je dobré sa orientovať aj podľa hmotnosti stroja. Hmotnosť stroja vám napovie, koľko materiálu je na stroji použité, aký masívny je rám a čo vydrží. Hmotnosť neukáže kvalitu spracovania a použitých materiálov a na tom samozrejme tiež veľmi záleží.

• Veľkosť rámovej konštrukcie (max. vzdialenosť sedlo-riadítka) vždy súvisí s cenou rotopedu (množstvom materiálu). Lacnejšie rotopedy do cca 5 000 Sk sú s ohľadom na nutnú úsporu materiálu rámovo malé, riadidlá majú nízko, sú teda vhodné výhradne pre drobnejšie osoby do cca 165 cm. Rotopédy strednej triedy majú už väčší, univerzálny rám vyhovujúci aj vďaka širokým možnostiam nastavenia na drobnejšie aj vyššie postavy.

• Výška riadidiel a ich polohovanie sú dôležité pre posed s rovným chrbtom. Na rotopédoch rámovo malých, ktoré majú nízke riadidlá sedíte predklonení dopredu čo je nevhodné nielen pre bedrovú oblasť chrbta, ale bolí z toho aj ruky a napr. pri sledovaní televízie musíte hlavu zdvihnúť hore, čím sa preťažuje aj krčná chrbtica.

• Možnosť nastavenia sedla nielen výškovo, ale aj jeho vodorovný posun voči riadidlám je dôležitý hlavne tam, kde má rotopéd využívať viac osôb, alebo v prípade rehabilitačného cvičenia. Túto možnosť má už dnes väčšina slušne prevedených rotopédov. Pre tých ktorí požadujú výmenu sedla napr. za cyklistické odporúčame strážiť štandardné uchytenie sedla na tŕň.

Pre užívateľov s bolesťami chrbta, či zhoršenou stabilitou sú vhodné špeciálne horizontálne rotopedy tzv. recumbenty, na ktorých sedíte s opretý chrbát a pedále máte pred sebou. Aj u nich samozrejme platí požiadavka na dostatočnú veľkosť rámu a čo najväčšie možnosti nastavenia sedla a riadidiel (základom je nastavenie vzdialenosti sedla voči pedálom a riadidlám u vyšších modelov potom aj náklon operadla a riadidiel).

Šliapací stred rotopéd

Pri rotopede rozlišujeme dva typy šliapacieho stredu – miskový a ložiskový. Rozoznať ich možno na prvý pohľad. Miskový šliapací stredy majú jednodielnu ohnutú kľučku, ktorá prechádza telom rotopedu. Tento typ sa používa do lacných strojov a rýchlo sa opotrebuje, takže je nutné ich pravidelne nastavovať. Naopak lepšie modely majú stredové zloženie kľučkami na štvorhran známe z klasického kolesa. Tento šliapací stred je v prípade kvalitného prevedenia bezúdržbový a tichý.

Ako vybrať rotopéd – brzdný systém

1/ V dnešnej dobe majú rotopedy najčastejšie brzdu magnetickú, ktorá je obľúbená predovšetkým pre svoju tichosť a prakticky neobmedzenú životnosť. Odpor pri šliapaní vytvára sada permanentných magnetov. Približovaním či naopak vzďaľovaním magnetov od zotrvačníka sa mení sila magnetického poľa a brzdný účinok. Pohyb lišty prebieha buď otočným regulátorom ručne (u manuálne ovládaných rotopedov), alebo servomotorom (u elektronicky ovládaných rotopedov). Rotopédy sa líšia počtom magnetov a tým aj maximálnou možnou záťažou, ktorú vie vyvinúť. 2/ Ďalšou možnosťou je brzda indukčná, ktorej sa tiež hovorí elektromagnetické (nepliesť s magnetickou). Vďaka svojej presnosti je tento systém vhodný predovšetkým na terapeutické a medicínske účely. Pri indukčnej brzde nedochádza k žiadnemu pohybu, pri zotrvačníku je napevno inštalovaná cievka s elektromagnetom, počítač riadi prúd v cievke a tým silu magnetického poľa. Nevýhodou sú veľmi nákladné opravy.

Hmotnosť zotrvačníka a prevod

Každý rotopéd je osadený zotrvačníkom, ktorého hmotnosť zaisťuje plynulosť šliapania bez nepríjemných trhavých pohybov. Čím ťažšie chcete pri šliapaní využívať záťaže, tým ťažšie by mal byť aj zotrvačník:

• pre šliapanie s minimálnou záťažou stačí aj rotopéd so zotrvačníkom 3 až 5 kg
• pre nenáročné domáce kondičné šliapanie je optimálny zotrvačník okolo 7 kg
• pre športovejšie zamerané osoby, alebo pri požiadavke na využitie ťažších záťaží je vhodné zvoliť rotopéd s hmotnosťou zotrvačníka cca 9 až 12 kg

Aké vybrať ovládanie záťaže rotopedu?

• Najjednoduchší systém ovládania záťaže je manuálny s otočným regulátorom. Záťaž ľahko nastavíte otáčaním mechanického regulátora najčastejšie so stupnicou 1 až 8.
• Druhou možnosťou je záťaž nastavovať elektronicky pomocou tlačidiel na displeji, alebo sa mení podľa predvoleného programu sama. Počet a typy programov sa líšia podľa jednotlivých modelov a značiek, spravidla býva rotopéd vybavený niekoľkými profilovými tréningami (záťaž sa mení podľa zvoleného profilu trate, ktorý rovnako ako vašu polohu vidíte na displeji rotopedu), možnosťou vytvorenia vlastného tréningu, prípadne špeciálnym HRC programom korigujúcim záťaž podľa vašej tepovej frekvencie. Posledne menovaný program má ale význam len v prípade, že rotopéd komunikuje s hrudným pásom merajúcim presne tepovú frekvenciu.

Meranie tepu je kľúčovým údajom pre účinné cvičenie či už na spaľovanie tuku, alebo fyzickú kondíciu. Väčšina modelov je vybavená dotykovými snímačmi na riadidlách alebo madlách stroja. Tieto tzv hand puse sú skôr orientačné. Pokiaľ chcete merať tep počas celého tréningu a presne, určite investujte do rotopedu s prijímačom signálu od hrudných pásov (či už analógové, alebo cez Bluetooth).

Virtuálny tréning na GOOGLE Maps!

Vybrané modely elektronicky riadených rotopédov (BH FITNESS, FLOW FITNESS, PROFORM TDF….) umožňujú buď priamo na ich displeji, alebo po napárovaní stroja s tabletom a po stiahnutí patričnej aplikácie široké možnosti individuálnych tréningov, ich ukladanie, zobrazenie grafov s priebehom tréningu, jazdu na GOOGLE.

• Jednoducho si vytvoríte svoju vlastnú trať na GOOGLE Maps a následne ju prechádzate doma na svojom rotopede meter po metre vrátane stúpania. Trenažéry PROFORM TDF potom dokonca dokážu meniť aj reálny náklon celého trenažéra.

Možnosti sa líšia podľa konkrétnych značiek a aplikácií. Ako to už býva, aplikácie ZADARMO bývajú obvykle jednoduchšie, nemajú tak prepracovanú grafiku a poskytujú len základné funkcie, na druhú stranu dokonalejšie platené aplikácie potom majú aj možnosť osobných trénerov, ktorí vás počas tréningu motivujú a navádzajú. Svetovou Jednotkou je v tomto aplikácia iFIT patriaca spoločnosti ICON Fitness (značky NORDICTRACK a PROFORM), ponúkajúca nielen špičkovú grafiku, ale aj všetky varianty tréningov, intuitívne ovládanie, možnosti zdieľania na sociálnych sieťach a množstvo ďalších komfortných funkcií zvyšujúcich atraktivitu tréningu. ¨Podrobnejšie info nájdete v našom článku „ iFIT tréningová aplikácia “.

Transport a stabilita

• Pre ľahkú manipuláciu so strojom sú väčšinou rotopedy vybavené prepravnými kolieskami, ktoré vám umožňujú stroj v prípade potreby presunúť na požadované miesto.
• Väčšina rodinných modelov má potom aj nastavovacie nožičky na vyrovnanie drobných nerovností podlahy medzi prednou a zadnou časťou rotopedu, aby rotopéd pevne stál a nekýval sa, čo pôsobí pri šliapaní rušivo.
• U lacnejších modelov je vyrovnanie riešené excentrickou koncovkou nožičky, u lepších rotopédov potom priamo nastavovacím otočným regulátorom na koncovke nohy.

Výhody kúpy rotopedu u špecializovanej firmy

Osobne by som veci ako je bicykel, kosačka, alebo práve rotoped nikdy nekúpil v klasickom všeobecnom e-shope alebo markete, pretože zo skúsenosti viem, že čokoľvek následne človek potrebuje, má smolu. Pri kúpe u špecializovanej odbornej firmy získate množstvo výhod:

• možnosť dodania rotopedu vrátane montáže technikom u vás doma
• popredajné poradenstvo s obsluhou produktu, pokiaľ si nebudete s čímkoľvek vedieť rady – nami predávané produkty poznáme as ich obsluhou vám radi poradíme
• zaistenie záručného servisu technikom priamo u vás doma – pokiaľ budete mať so strojom akýkoľvek problém, bez nutnosti rotopéd rozoberať a posielať na servis k predajcovi či dovozcovi, ako je bežné u väčšiny firiem
• predĺženú záruku - na väčšinu strojov ponúkame predĺženú záruku, a to na celý stroj, prípadne jeho najdôležitejšie časti. Preto pokiaľ je pre vás dĺžka záruky dôležitá, vždy si pred kúpou starostlivo skontrolujte skutočnú dĺžku záruky poskytovanej predajcom na jednotlivé časti stroja.