Ako vybrať bežecký pás?

V prvom rade si položte otázku, pre koho je bežecký pás určený. Ste začiatočník a chcete pás pre chôdzu, rýdzo kondičný beh na spaľovanie tukov a spevnenie svalstva, alebo ste aktívny športovec a trenažér budete využívať na seriózne bežecké tréningy? Pri výbere je samozrejme nutné zohľadniť aj váhu a výšku osôb a podľa toho zvoliť adekvátnu šírku a dĺžku bežeckej plochy, stupeň odpruženia, ale aj kvalitu jednotlivých komponentov ako je motor, bežecká kurta, ktoré majú vplyv na životnosť bežeckého pásu. Bežecké pásy delíme na bezmotorové - mechanické pásy, ktoré sú vhodné skôr na chôdzu a motorové pásy, ktoré sú vhodné na beh.

Bežecká plocha a jej veľkosť

Veľkosť bežeckej plochy ovplyvňuje komfort pri behaní. S dostatočne veľkou plochou si nebudete musieť „pozerať pod nohy“ a môžete sa v kľude venovať behu, alebo svojmu obľúbenému filmu.

• Pokiaľ zvolíte šírku bežeckej plochy pod 40 cm, tieto pásy sú výhradne na chôdzi. Lepšie sú na tom pásy so šírkou 45–48 cm, ktoré je možné využiť na kondičné behanie do cca 10 km/h. Za plnohodnotnú bežeckú plochu, ktorá vám poskytne komfortný a bezpečný beh sa považujú pásy s bežeckou plochou širokou viac ako 50 cm.
• Dĺžka bežeckej plochy súvisí s výškou človeka a rýchlosťou behu, pretože s vyššou rýchlosťou sa predlžuje krok a pre bezpečné behanie je potrebná dlhšia bežecká plocha. Bežecká plocha okolo 130 cm je dostačujúca pre drobnejšie postavy do 170 cm a maximálnou rýchlosťou 8 km/h. Bežecká plocha 140 cm je vhodná pre osobu 180 cm vysokú a pre rýchlosť behu okolo 8-10 km/h. Pre vysokého človeka 190 cm je odporúčané vyberať bežeckú plochu s dĺžkou 150 cm.

Odpruženie bežeckej plochy

Kvalitné odpruženie bežeckej plochy je veľmi dôležité s ohľadom na minimálne zaťaženie kĺbov a chrbtice. Pokiaľ siahnete po neznačkovom lacnom modeli, odpruženie bude riešené vo väčšine prípadov len slabými gumičkovými podložkami, ktoré dostatočne netlmia došľapy na dosku. Pokiaľ chcete pás s kvalitne odpruženou plochou a chrániť tak svoje kĺby vyberajte medzi drahšími pásmi renomovaných značiek (napr. BH FITNESS, FLOW FITNESS NORDICTRACK, TUNTURI, PROFORM…), u ktorých je odpruženie riešené uložením celej dosky na niekoľkých pružných segmentoch, čo je dostatok. Samostatnú skupinu tvoria špičkové modely bežeckých pásov so špeciálnym nastaviteľným odpružením, ktoré sú vhodné pre náročných zákazníkov požadujúcich možnosť nastavenia tvrdosti došľapu.

Sklon bežeckej plochy

Okrem ovládania rýchlosti väčšina bežeckých pásov ponúka aj možnosť meniť sklon bežeckej plochy. Sklon je možné nastaviť buď manuálne, alebo pomocným motorom, ovládaným buď tlačidlami alebo u lepšie vybavených strojov s programami aj automatickými programami podľa zvoleného profilu trate. Vybrané modely bežeckých trenažérov komunikujúce s aplikáciami vedia sklon regulovať podľa reálnej trasy zvolenej na google mape.

Výkon motora a možná rýchlosť

Základným predpokladom pre bezproblémový chod motorových pásov je kvalitný značkový motor s dostatočným výkonom. Motor musí pri došliapnutí na bežeckú plochu prekonať odpor váhy človeka a platí teda, že čím ťažší človek, tým kvalitnejší a výkonnejší motor by mal pás mať. Pri výbere je nutné vziať do úvahy výkon motora, ktorý sa delí na maximálny a trvalý.

Počítač bežeckého pásu

Vyberať môžete od jednoduchého ovládania iba rýchlosti až po prepracované dotykové displeje, ktoré ponúkajú nielen prednastavené profily trate, ale ponúkajú napríklad MP3 pripojenie a sú vybavené reproduktormi. Najzábavnejšiu formu tréningu umožňujú modely vybavené bluetooth, pri ktorých si okrem obyčajných programov môžete stiahnutím tréningovej aplikácie do svojho smartfónu či tabletu zvoliť trať na GOOGLE mape a pás simuluje beh reálnou krajinou. Bohužiaľ nie pri všetkých modeloch, ktoré tieto funkcie inzerujú aplikácie v praxi dobre fungujú. Aj tu platí odporúčanie na značkové výrobky. Najlepšie skúsenosti máme v tomto s aplikáciou iFIT, ktorá je síce za drobný ročný poplatok, ale 100% spoľahlivá a funkčná.

Meranie tepovej frekvencie

Meranie tepu je kľúčovým údajom pre účinné cvičenie či už na spaľovanie tuku, alebo fyzickú kondíciu. Väčšina modelov je vybavená dotykovými snímačmi na madlách stroja. Tieto tzv hand puse sú skôr orientačné a tiež dosť nepohodlné - museli by ste sa celý čas držať madiel. Pokiaľ chcete merať tep počas celého tréningu a presne, určite investujte do bežeckého pásu s prijímačom signálu od hrudných pásov (či už analógové, alebo cez Bluetooth). Výhodou bluetooth komunikácie je, že zakúpený pás je možné potom využiť aj napr. s mobilným telefónom pri behaní vonku.

Bežecký pás: jeho skladanie

• Pokiaľ práve nebeháte nie je nič jednoduchšie ako bežeckú plochu sklopiť hore, čo už väčšina domácich pásov umožňuje. Prípadný presun na iné miesto je možné pomocou transportných koliesok.
• Aby zloženie bežeckého pásu nerobilo problémy aj fyzicky menej zdatným osobám je pod doskou umiestnený pomocný tlmič, pre manipuláciu teda stačí minimálna sila a zloží ho bez problému aj ženy.

Bežecký pás, jeho životnosť a nosnosť

Nosnosť a životnosť bežeckého pásu vždy súvisí s kvalitou jednotlivých komponentov a masívnosťou rámu. Nosnosti strojov dnes bohužiaľ určujú sami výrobcovia bez nutnosti oficiálnych overení. Paradoxne sa teda v praxi stretnete s tým, že kvalitný značkový pás renomovanej značky má uvedenú nižšiu nosnosť, než no-name produkt pochybného pôvodu. Pokiaľ teda chcete stroj, ktorý bude bezproblémovo slúžiť svojmu účelu, odporúčame vyberať z modelov renomovaných značiek na ktoré je aj riadne zaistený servis a náhradné diely.

Záruka, zaistenie servisu a náhradných dielov

Tento odsek by zrejme mal byť uvedený ako prvý, pretože ho považujem za jeden z najdôležitejších. Aj ten najlepší pás bude raz potrebovať údržbu či servis a pokiaľ ich daná značka nezaisťuje na patričnej úrovni, môže byť celá investícia zmarená.

• Dĺžka záruky poskytovaná výrobcom – pri základných modeloch 2 roky, pri renomovaných značkách väčšinou 3-ročná s prípadnou dodatočnou zárukou na rám alebo motor až 10 rokov (značky NORDICTRACK, TUNTURI, HOUSEFIT).
• Spôsob zaistenia servisu – tu odporúčame vyberať bežecký pás so zaisteným servisom v prípade poruchy u zákazníka doma. Stroj potom nie je potrebné nikam voziť či posielať na reklamáciu, ako je to bežné u väčšiny predajcov, ale techník príde k Vám a závadu odstráni.
• Náhradné diely a pozáručný servis – tu je asi najväčší rozdiel medzi značkovými strojmi a no-name produktmi. V prípade značkových strojov sú diely dostupné aj niekoľko rokov po ukončení predaja modelu, pri no-name páse väčšinou s ukončením predaja končí aj dostupnosť dielov.