Fitham news
Nechte si maximálně 2× měsíčně posílat užitečné tipy, pozvánky na akce, slevové kódy a další zajímavý obsah.
veľkosť balenia
250 g
19,64 €
500 g
34,83 €
Vyberte si svoj darček zadarmo
Fitham je komunita
Radi Vám poradíme
po - pi 9:00 až 18:00
Garancia najčistejšieho a najbezpečnejšieho produktu na súčasnom trhu.
Kreatín monohydrát sa po dlhé roky využíva vo všetkých športových odvetviach. Kreatín je látka telu vlastná, je prítomná v každej ľudskej bunke ako zdroj na obnovu bunkovej energie ATP. V závislosti na telesnej hmotnosti a množstve svalovej hmoty predstavujú zásoby kreatínu 100 až 150 g obsiahnutého v celom tele. Z toho sa denne využíva 2 až 4 g kreatínu na bežné fyzické aktivity. Polovicu z tohto množstva si telo produkuje samo, zvyšok sa musí dodať do organizmu potravou. Tomu zodpovedá zhruba 500 g hovädzieho mäsa alebo rýb denne, čo je z praktického hľadiska veľmi zložité.
Využitie látky Kreatín monohydrát:
V čom je Creapure® Kreatín monohydrát odlišný od konkurencie?
Garancia spoločnosti Reflex Nutrition:
Odporúčané dávkovanie:
Nutričné informácie:
| Nutričné hodnoty a účinné látky | 1 odmerka |
| Energia kJ / kcal | 85 / 20 |
| 100% Creapure® Kreatín monohydrát | 5 000 mg |
Zloženie:
Parametre
Celkovo 2 príspevky.
Dobrý deň, bohužiaľ. Creatin všeobecne má veľký výpadok, je nedostupný naprieč dodávateľmi. Aktuálne môžem ponúknuť výber len v značkách Prom-in a Nutrend
Od zákazníka z fitham.wpjshop.cz
Zobraziť originálMAX
28. 1. 2016
Dobrý deň, chcem sa opýtať na dávkovanie produktu http://www.fitham.cz/reflex-creapure-creatine-monohydrate začnem s 5-dňovým dávkovaním 4xdenne, potom 1xdenne dávku po dobu cca 2měsíců, potom musím skončiť, alebo môžem pokračovať alebo potom môžem opäť ihneď začať Inými slovami - je bezpečné suplementovať bez prestávky, alebo je nutná nejaká pauza? Ďakujem
Dobrý deň, najlepšie je sa vždy riadiť podľa popisov na etikete, ale pre všeobecné dávkovanie platí, že v tréningové dni sa dávkuje 5g pred (pokiaľ sa nepoužíva nakopávač, ktorý už kreatín obsahuje) a 5g po tréningu spoločne s proteínom. V dňoch voľna v dopoludňajších hodinách, kedy je telo v stave precitlivenosti, najlepšie 5g raňajkách. Takto sa kreatín užíva najmä v objemovej príprave. Podľa určitých zdrojov sa pauza voliť nemusí, ale niektoré osoby majú zvýšenú citlivosť na kreatín. Po vysadení sa nemusíte báť poklesu poklesu sily a svalovej hmoty. V priebehu pár týždňov stratíte niekoľko kilogramov na váhe, čo je výhradne hmotnosť vody v dôsledku vyčerpania prebytočného intramuskulárneho kreatínu. Môže sa zdať, že ste stratili svalovú hmotu kvôli tomu, že ste stratili telesnú hmotnosť, ale je to všetko v hlave. Žiadna strata sily alebo svalovej hmoty. Prajem pekný deň.
Od zákazníka z fitham.wpjshop.cz
Zobraziť originálCelkovo 2 príspevky.
Lukáš
22. 8. 2022
Kedy bude prosím dostupný?
Dobrý deň, bohužiaľ. Creatin všeobecne má veľký výpadok, je nedostupný naprieč dodávateľmi. Aktuálne môžem ponúknuť výber len v značkách Prom-in a Nutrend
Od zákazníka z fitham.wpjshop.cz
Zobraziť originálMAX
28. 1. 2016
Dobrý deň, chcem sa opýtať na dávkovanie produktu http://www.fitham.cz/reflex-creapure-creatine-monohydrate začnem s 5-dňovým dávkovaním 4xdenne, potom 1xdenne dávku po dobu cca 2měsíců, potom musím skončiť, alebo môžem pokračovať alebo potom môžem opäť ihneď začať Inými slovami - je bezpečné suplementovať bez prestávky, alebo je nutná nejaká pauza? Ďakujem
Dobrý deň, najlepšie je sa vždy riadiť podľa popisov na etikete, ale pre všeobecné dávkovanie platí, že v tréningové dni sa dávkuje 5g pred (pokiaľ sa nepoužíva nakopávač, ktorý už kreatín obsahuje) a 5g po tréningu spoločne s proteínom. V dňoch voľna v dopoludňajších hodinách, kedy je telo v stave precitlivenosti, najlepšie 5g raňajkách. Takto sa kreatín užíva najmä v objemovej príprave. Podľa určitých zdrojov sa pauza voliť nemusí, ale niektoré osoby majú zvýšenú citlivosť na kreatín. Po vysadení sa nemusíte báť poklesu poklesu sily a svalovej hmoty. V priebehu pár týždňov stratíte niekoľko kilogramov na váhe, čo je výhradne hmotnosť vody v dôsledku vyčerpania prebytočného intramuskulárneho kreatínu. Môže sa zdať, že ste stratili svalovú hmotu kvôli tomu, že ste stratili telesnú hmotnosť, ale je to všetko v hlave. Žiadna strata sily alebo svalovej hmoty. Prajem pekný deň.
Od zákazníka z fitham.wpjshop.cz
Zobraziť originálCelkovo 2 príspevky.
Lukáš
22. 8. 2022
Kedy bude prosím dostupný?
Dobrý deň, bohužiaľ. Creatin všeobecne má veľký výpadok, je nedostupný naprieč dodávateľmi. Aktuálne môžem ponúknuť výber len v značkách Prom-in a Nutrend
Od zákazníka z fitham.wpjshop.cz
Zobraziť originálMAX
28. 1. 2016
Dobrý deň, chcem sa opýtať na dávkovanie produktu http://www.fitham.cz/reflex-creapure-creatine-monohydrate začnem s 5-dňovým dávkovaním 4xdenne, potom 1xdenne dávku po dobu cca 2měsíců, potom musím skončiť, alebo môžem pokračovať alebo potom môžem opäť ihneď začať Inými slovami - je bezpečné suplementovať bez prestávky, alebo je nutná nejaká pauza? Ďakujem
Dobrý deň, najlepšie je sa vždy riadiť podľa popisov na etikete, ale pre všeobecné dávkovanie platí, že v tréningové dni sa dávkuje 5g pred (pokiaľ sa nepoužíva nakopávač, ktorý už kreatín obsahuje) a 5g po tréningu spoločne s proteínom. V dňoch voľna v dopoludňajších hodinách, kedy je telo v stave precitlivenosti, najlepšie 5g raňajkách. Takto sa kreatín užíva najmä v objemovej príprave. Podľa určitých zdrojov sa pauza voliť nemusí, ale niektoré osoby majú zvýšenú citlivosť na kreatín. Po vysadení sa nemusíte báť poklesu poklesu sily a svalovej hmoty. V priebehu pár týždňov stratíte niekoľko kilogramov na váhe, čo je výhradne hmotnosť vody v dôsledku vyčerpania prebytočného intramuskulárneho kreatínu. Môže sa zdať, že ste stratili svalovú hmotu kvôli tomu, že ste stratili telesnú hmotnosť, ale je to všetko v hlave. Žiadna strata sily alebo svalovej hmoty. Prajem pekný deň.
Od zákazníka z fitham.wpjshop.cz
Zobraziť originálFitham je komunita
Radi Vám poradíme
po - pi 9:00 až 18:00
Parametre
Nájdete v týchto kategóriách
Poradíme vám
iConsole+ je bezplatná tréninková aplikace pro kompatibilní cardio trenažéry s Bluetooth, která funguje na Androidu i iOS a nabízí mapové trasy, archivaci tréninků i detailnější přehled o aktivitě. Je vhodná pro rotopedy, cyklotrenažéry, eliptické trenažéry a běžecké pásy a na Apple zařízeních podporuje také Apple Watch.
PrečítaťiFIT je moderní tréninková aplikace pro domácí cardio i další typy cvičení, která nabízí vedené workouty z celého světa, automatické přizpůsobování sklonu a odporu u kompatibilních strojů a také vlastní mapové trasy přes Google Maps. Funguje na mobilu, tabletu, chytré TV i kompatibilních trenažérech a podporuje propojení s aplikacemi jako Garmin Connect, Google Fit nebo Strava.
PrečítaťMyHomeFIT je bezplatná tréninková aplikace pro cardio trenažéry, která funguje na Androidu a její velkou výhodou je také české prostředí. Nabízí vlastní trasy, HRC programy, archivaci a export tréninků, podporu hrudních pásů i širokou kompatibilitu s různými cardio stroji.
Prečítať
Lukáš
22. 8. 2022
Kedy bude prosím dostupný?