Vitamín D

Vitamín D řadíme mezi vitamíny rozpustné v tucích. Je nezbytný pro normální fungování lidského těla. Naše tělo si ho dokáže vyrobit, pokud vystavíme kůži slunečnímu záření.

Patří mezi nejvíce nedostatkové vitamíny, přitom je důležitý pro fyziologické vstřebávání a využívání minerálů vápníku a fosforu nezbytných pro vývoj a funkci kostí a svalů, správnou činnosti imunitního systému a obranyschopnost i k procesům buněčného dělení. Užívat bychom ho tak měli hlavně jako doplněk stravy a to především přes zimní období.