Vitamíny B

Do skupiny vitaminů B patří celkem 8 vitaminů. Jejich vlivy jsou v organismu úzce provázané, proto jim také někdy přezdíváme B-komplex. Obecně přispívají ke zlepšení imunitního systému, pomáhají zmírnit projevy únavy a podporují psychické zdraví člověka. 

Každý z vitaminů B-komplexu má pak v lidském těle ještě další specifickou úlohu. Jedná se o vitamíny rozpustné ve vodě, které se (kromě vitamínu B12) neukládají do zásoby, proto bychom je měli pravidelně přijímat v potravě nebo formou doplňků stravy.